کالری در طول تمرین دستگاه ems بسوزانید

در صورتیکه شما تنها 500 کالری در طول تمرین دستگاه ems بسوزانید، این چربی سوزی میتواند تا 48 ساعت آینده ادامه یافته و در حدود 2000 کالری بسوزاند.

جهت خرید دستگاه ems تمای بگیرید.

به جد میتوان گفت که هر جلسه تمرین با دستگاه ems معادل سه جلسه تمرین در باشگاه بدنسازی می باشد پس کالری سوزی سه برابری نسبت به تمرین سخت باشگاه رو خواهیم داشت مضاف بر آن حجم و استقامت عضلات به شدت افزایش می یابد .میزان کالری سوزی با این دستگاه در هرجلسه ۲۰ دقیقه ای بین ۵۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری متغیر می باشد . فقط 20 دقیقه تمرین تناسب اندامدستگاه ems معادل حدود سه تمرین معمولی است. شدت انقباضات الکتریکی در حدود 30 درصد بیشتر از انقباضات ارادی است. بیشتر بخوانید: بهترین روش لاغری بدون جراحی چیست؟ در این روش نمیتوانید شدت تمرینی که انجام میدهید را احساس کنید و در واقع بدن به فرصتی نیاز دارد تا بتواند شدتی که به آن وارد میشود را متوجه شود. این روش بدن را قادر میسازد تا از ۹۰% پتانسیل خود استفاده نماید. بنابراین روش دستگاه ems یکی از مناسبترین روشهای لاغری است، که نیازی به گرفتن رژیمهای طاقت فرسا و ورزش سنگین ندارد. عضلاتی که در حالت دریافت پالس قرار دارند را تحریک میکند، که به معنای تقریبا ۳۶٫۰۰۰ انقباض ماهیچه در تمام بدن است، که تمام اینها تنها در ۲۰ دقیقه تمرین اتفاق میافتد.

ارائه تمرین های دستگاه ems باید بر پایه اصول نرمال و طبیعی باشند تا انقباض در عضلات با آگاهی صورت بگیرد. آموزش صفر تا صد، تجهیز باشگاه و استودیو ، آموزش بازاریابی و خدمات پس از فروش فقط بخشی از خدمات ما به شماست. بنابراعلام مدیران شرکت زامیاد، این شرکت در پلتفرم نیسان تغییرات قابلتوجهی را ایجاد کرده و قرار است موتور این خودرو با تکنولوژی موتور میتسوبیشی جایگزین شده و به دو گزینه گیربکس 6دنده و 8دنده اتوماتیک تجهیز شود. روش تمرینی دستگاه ems در چند سال اخیر توجهات زیادی را به خود جلب کرده است. در سال های اخیر EMS وارد حیطه تناسب اندام شده است و کمپانی های متعددی EMS های پوشیدنی را تولید کرده اند که به صورت بی سیم با هدایت مربی کنترل می شوند. سازمان غذا و داروی امریکا نگرانی خود را از عوارض دستگاه EMS ای ام اس به دلیل استفاده بی رویه بیشتر از حد مجاز اعلام کرده .اما این دستگاه و متد را رد نکرده. همچنین این آمار قابل توجه افراد معمولی نیز میباشد چون این نتایج به این معناست که در طول روز توان بیشتری خواهید داشت و کارهای روزمره خود را با توانایی بیشتر و خستگی کمتر انجام خواهید داد.

البته باید توجه داشت که برای این کار پشتکار و شدت تمرینات نیز ضروریست و EMS شما را کمک میکند که نتایج را سریعتر و بیشتر بدست آورید. ابتدا یک جلیقه به شما پوشانده خواهد شد که احساس میکنید یکی از حرفهایترین ورزشکاران دنیا هستید، کمی بعد مربی از شما خواهد خواست در حین دریافت ایمپالسهای الکتریکی برنامه بدنسازی شامل چند حرکت مختلف نظیر اسکوات، جلو بازو با دمبل و .. را با وزنههای سبک انجام دهید که البته با توجه به دریافت ایمپالسهای الکتریکی در انتها حتی وزنه ۵ کیلوگرمی را نیز به سختی قادر خواهید بود حرکت دهید .میزان تاثیرگذاری روش ورزش الکتریکی به عوامل مختلفی بستگی دارد. تحریک عصبی الکتریکی پوست (TENS) که در آن جریان الکتریکی برای درد درمانی استفاده می شود. این دستگاه هر چهار عضله شکمی را تقویت می کند، حتی ماهیچه های عرضی شکمی عمیق که دسترسی به آنها سخت است. روش تحریک عضله که شبیه ساز تحریک الکتریک مغز است، روی عضلات بزرگ و پرتحرک پیاده شده است به رشد و برجسته شدن عضلات کمک میکند نباید با درمانهایی که در سالنهای زیبایی در حالت دراز کشیده انجام میشود، اشتباه گرفته شود. لباسهای تمرینی و الکترودها به رشد عضلات در امتداد ستون فقرات کمک میکنند، بنابراین تمام مشکلات ناشی از ضعف عضلات مانند کمردرد را کاهش میدهد.

پس از آن کاربرد اصلی آن در فیزیوتراپی و بازتوانی مشکلات اسکلتی-عضلانی بوده است . ورزش ایکس بادی (XBody) یک دستگاه تحریک الکتریکی عضلات (EMS) است که برای تغییر شکل بدن از آن استفاده میشود. این پدها با اعمال لرزش الکتریکی باعث سفت شدن ناحیه شکمی می شوند. همچنین، تمام سیمها و کابلهای این دستگاهها میتواند باعث برق گرفتگی نیز بشود. این تکنولوژی باعث ایجاد حداقل 30 هزار انقباض عضلانی میشود که از طریق انقباضات ارادی عضلات بدن امکان پذیر نیست. حقیقت ایناست که ماهیچههای بدن تفاوتی میان انقباض ارادی و انقباض القا شده الکتریکی قائل نمیشوند. تحریک الکتریکی عضلات به معنای تحریک انقباض عضلانی با استفاده از تکانههای الکتریکی است. عده ای از مردم تصور میکنند که پالسهای الکتریکی ارسال شده توسط دستگاه ایکس بادی ممکن است برای سیستم قلب و عروق مضر باشد. تنها یک جلسه ایکس بادی ممکن است 300هزار تومان قیمت داشته باشد. ایکس بادی میتواند سلولیتهای چربی بدن شما را کاهش دهد و به شما کمک کند که بدن عضلهایتری داشته باشید.